Sau khi tập luyện, cơ thể cần thời gian để nghỉ ngơi và hấp thụ dinh dưỡng nhằm phục hồi cơ bắp. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là chìa khóa giúp cơ thể quay lại trạng thái cân bằng. Chuối là một trong những loại trái cây tốt nhất sau tập luyện. Với […]
Danh mục: Thực phẩm tốt cho phục hồi sau tập
Chuyên mục giới thiệu các loại thực phẩm tự nhiên giúp cơ thể phục hồi nhẹ nhàng sau buổi tập mà không cần đến thực phẩm chức năng.